Lady Moving et les bonnes résolutions de rentrée

Lady Moving propose un circuit Lady Boost qui est mis en place dans les clubs depuis début septembre, jusqu’au mois de novembre.

Un circuit spécialement étudié pour toutes celles qui ont décidé que, cette année, elles se mettraient sérieusement à l’exercice physique.

On apprend d’abord à sentir son corps, à maîtriser les machines et, au fil des séances, on va crescendo dans la difficulté des exercices. Petit à petit, on y prend goût et le sport s’impose comme une nécessité !

Lady Boost fait travailler tous les muscles en 4 étapes, avec un double objectif, tonicité et souplesse.

• Amélioration de la coordination et de la mémorisation.
• Augmentation de la capacité cardio vasculaire et tonification des muscles posturaux, notamment des abdos lombaires.
• Récupération cardio grâce à une alternance de mouvements d’endurance et de renforcement musculaire.
• Etirements et assouplissement pour permettre la réoxygénation des muscles et de l’ensemble de l’organisme